●ブルーゾーンとは、
健康で長生きしている人が多い地域のことで、その分野の研究者が最初に青いインクでその地域をマークしたのが名前の由来だそうです。2008年にはダン・ビュイットナー（探検家、作家）が「The Blue Zones」を出版しました。
●同書で紹介された地域は、
イタリアのサルデーニャ島、米国カリフォルニア州のロマリンダ、コスタリカのニコヤ半島、ギリシャのイカリヤ島、日本の沖縄です。
●同書の中でまとめられた長寿のルールは、
１、自然に運動をする。
２、腹八分で摂取カロリーを控える。
３、植物性食品を食べる。
４、赤ワインを適度に飲む。
５、目的意識を持つ。
６、徐々にスローダウンする。
７、信仰心を持つ。
８、家族を最優先にする。
９、人とつながる。
これらは、認知症予防の観点からも注目されるルールです。
●秋田でも健康長寿の方々がいらっしゃいます。そして、そういった方々から私たちが学ぶことはたくさんあります。私たちは、脳の健康作り、すなわち、認知症予防に役立つルールを研究したいと思っています。「こういった素晴らしい高齢者がいますよ。」という情報をお寄せ頂ければありがたいです。
●参考になるサイトです。
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